Cách chọn giày thể thao phù hợp với loại hình thể thao?

Nè, bạn có biết là chọn giày thể thao đúng cách cũng quan trọng như chọn “chiến hữu” đồng hành trên sân cỏ, trong phòng tập hay đường chạy không? Ở Quảng Nam mình, phong trào thể thao đang lên như diều gặp gió, ai ai cũng muốn khỏe đẹp, năng động. Thế nhưng, chọn giày thể thao phù hợp với từng môn lại là chuyện không phải ai cũng rành. Hôm nay, hãy cùng Quangnamfc.com tìm hiểu bí quyết chọn giày “chuẩn không cần chỉnh” cho từng loại hình thể thao, giúp bạn tự tin “bung lụa” và tránh chấn thương nhé!

Tại sao phải chọn giày thể thao phù hợp?

Chọn giày thể thao phù hợp không chỉ giúp bạn thoải mái, tự tin hơn khi vận động mà còn là yếu tố quan trọng để bảo vệ đôi chân khỏi chấn thương. Mỗi môn thể thao đòi hỏi bạn phải di chuyển, tiếp đất và tác động lực lên đôi chân theo những cách khác nhau.

Ví dụ như giày chạy bộ thường có phần đế dày, êm ái và hỗ trợ tốt cho gót chân và bàn chân, giúp hấp thụ lực tốt hơn khi chạy. Trong khi đó, giày bóng đá lại cần đế bám sân, đinh cao thấp khác nhau để phù hợp với từng loại mặt sân.

Các tiêu chí chọn giày thể thao cho từng bộ môn

1. Chọn giày chạy bộ êm ái, nâng niu bàn chân

Chạy bộ là môn thể thao phổ biến và dễ dàng tập luyện nhất. Dù bạn là dân chuyên nghiệp hay chỉ mới “chân ướt chân ráo” gia nhập đường chạy, thì việc chọn một đôi giày chạy bộ êm ái, nâng niu bàn chân là điều vô cùng quan trọng.

Vậy làm sao để chọn được giày chạy bộ phù hợp?

• Xác định kiểu bàn chân: Bàn chân của bạn thuộc dạng bàn chân thường, bàn chân bẹt hay bàn chân vòm cao?
• Chọn size giày phù hợp: Hãy đo size chân vào cuối ngày, khi chân bạn được thư giãn và hơi nở ra một chút.
• Chọn giày theo địa hình: Bạn thường chạy bộ trên đường bằng phẳng, đường mòn hay đường gồ ghề?

Lưu ý: Nên thay giày chạy bộ sau khi đã sử dụng khoảng 500 – 800km để đảm bảo hiệu suất và độ êm ái.

2. Chọn giày bóng đá “chất” như cầu thủ Quang Nam FC

Là một người con Quảng Nam, chắc hẳn bạn không thể bỏ qua những trận cầu nảy lửa của đội bóng quê hương. Để thỏa mãn đam mê “quần đùi áo số”, ngoài việc tập luyện kỹ thuật điêu luyện, bạn cần phải có một đôi giày bóng đá “chất” như chính các cầu thủ Quang Nam FC vậy.

• Chọn giày theo loại sân: Sân cỏ tự nhiên, sân cỏ nhân tạo hay sân futsal đều có những loại giày chuyên dụng riêng.
• Chọn giày theo vị trí thi đấu: Thủ môn, hậu vệ, tiền vệ hay tiền đạo đều có những yêu cầu riêng về độ bám, độ linh hoạt và độ chính xác khi chạm bóng.
• Chọn giày vừa vọn, ôm chân: Giày quá rộng sẽ khiến bạn khó kiểm soát bóng, còn giày quá chật sẽ gây khó chịu và chấn thương.

3. Chọn giày thể thao đa năng cho các hoạt động thể thao khác

Ngoài chạy bộ và bóng đá, bạn cũng có thể lựa chọn các loại giày thể thao đa năng cho các hoạt động thể thao khác như cầu lông, bóng chuyền, gym, tennis,…

• Chọn giày có trọng lượng nhẹ: Giúp bạn di chuyển linh hoạt và dễ dàng hơn.
• Chọn giày có độ thoáng khí tốt: Giúp chân luôn khô thoáng, thoải mái, tránh mùi hôi khó chịu.
• Chọn giày có độ bám tốt: Giúp bạn di chuyển an toàn, tránh trơn trượt khi vận động.

Mẹo nhỏ giúp bạn bảo quản giày thể thao luôn bền đẹp

• Vệ sinh giày thường xuyên bằng khăn ẩm và dung dịch vệ sinh chuyên dụng.
• Không phơi giày trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời hoặc sử dụng máy sấy để làm khô giày.
• Bảo quản giày ở nơi khô ráo, thoáng mát.
• Sử dụng hộp đựng giày để bảo quản giày tốt hơn khi không sử dụng.

Lời kết

Việc chọn giày thể thao phù hợp là điều vô cùng quan trọng, giúp bạn thoải mái, tự tin “cháy” hết mình với đam mê thể thao và bảo vệ đôi chân khỏi chấn thương. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn có thêm những kiến thức bổ ích để lựa chọn được đôi giày ưng ý.

Còn chần chừ gì nữa, hãy ghé ngay Quangnamfc.com hoặc liên hệ hotline 0989 779 222 để rinh ngay cho mình những items thể thao cực chất và nhận được sự tư vấn nhiệt tình từ đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp của chúng tôi. Địa chỉ cửa hàng: Số 141 Đường Trưng Nữ Vương, Phường An Mỹ, Tam Kỳ, Quảng Nam.

Bạn đã chọn được đôi giày ưng ý chưa? Hãy chia sẻ cùng Quangnamfc.com bằng cách để lại bình luận phía dưới nhé! Đừng quên like và share bài viết này để mọi người cùng biết cách chọn giày thể thao phù hợp bạn nhé!